Moriconi Francesco

Biografia

Mi chiamo Francesco e affianco le persone che si rivolgono a me in percorsi orientati a:
• ricomposizione corporea (incremento della massa muscolare e simultanea riduzione della massa grassa);
• Aumentare la massa muscolare in distretti carenti;
• Ridurre la massa grassa nelle zone di accumulo ostinate;
• Incrementare le performance a corpo libero e nella pesistica;
• Modellamento e mantenimento di abitudini sane nel lungo termine per dei risultati duraturi;
L’obiettivo insieme a me non sarà semplicemente quello di farti allenare, ma guidarti nello sviluppo del tuo massimo potenziale fisico, con metodo, consapevolezza e basi scientifiche solide. Il cuore del mio approccio è rappresentato dalla combinazione tra nutrizione sportiva e allenamenti specifici: la composizione corporea si modifica in modo efficace solo quando programmazione allenante e strategia nutrizionale vanno nella stessa direzione.
Il percorso alimentare e allenante che propongo nasce da un percorso di miglioramento personale, ed è questa, secondo me, la sua vera forza.
Durante l’infanzia e la prima adolescenza ho vissuto una condizione di sovrappeso legata a sedentarietà e alimentazione disordinata. È stato proprio questo periodo a farmi comprendere quanto il movimento e la nutrizione siano strumenti potenti non solo per migliorare l’estetica, ma soprattutto per costruire salute, autostima e consapevolezza.
Dai 15 anni ho iniziato un percorso strutturato tra sala pesi e alimentazione seguita da una biologa nutrizionista. Ho migliorato progressivamente la mia composizione corporea e, parallelamente, ho sviluppato una forte passione per l’allenamento e per lo studio degli adattamenti fisiologici agli stimoli allenanti.
Negli anni ho praticato diverse discipline – dalla sala pesi al corpo libero, dal calisthenics al cross training, fino a discipline artistiche come break dance e capoeira – costruendo una visione completa del movimento, della forza e del controllo corporeo.
Dal 2018 ho approfondito in modo sistematico la programmazione dell’allenamento, strutturando percorsi ibridi tra pesistica e corpo libero. Anche durante il periodo pandemico ho continuato ad allenarmi con metodo, sviluppando in quei mesi una gestione degli allenamenti in contesti limitanti (a casa con pochi attrezzi) ma comunque molto efficaci.
Parallelamente ho completato il mio percorso universitario e oggi esercito la libera professione come Biologo Nutrizionista.
Nel 2024 ho scelto di elevare ulteriormente le mie competenze confrontandomi con professionisti del settore e conseguendo questa certificazione come Personal Trainer dalla scuola di formazione Project Invictus, per offrire un servizio ancora più strutturato, scientifico e personalizzato.