Luca Modesti

Biografia

Personal Trainer specializzato in allenamenti per Hardgainer

Ho iniziato ad approcciarmi al mondo del bodybuilding 12 anni fa, affidandomi inizialmente ai personal trainer di sala. In quella fase, i miei allenamenti erano incentrati principalmente su esercizi monoarticolari e macchine, trascurando i movimenti fondamentali. Questo approccio mi ha permesso di costruire una base, ma poco solida.

Negli anni successivi mi sono fatto seguire da persone che all’epoca ritenevo competenti. Tuttavia, i loro programmi si basavano esclusivamente su tecniche di stress metabolico e numerose metodiche d’intensità, che hanno finito per rallentare i miei progressi anziché migliorarli.

Negli ultimi quattro anni ho iniziato un percorso di studio autonomo, approfondendo anatomia, fisiologia e biomeccanica. Ho rivoluzionato il mio approccio all’allenamento, focalizzandomi sul cedimento concentrico anche nei grandi multiarticolari, ottenendo così un importante sviluppo muscolare.

Recentemente ho completato con successo il corso per Personal Trainer di Project Invictus, che mi ha permesso di affinare ulteriormente le mie conoscenze, con particolare attenzione all’allenamento a buffer.