Christian Cenci

Biografia

Calciatore semi-professionista il mio compito è quello di preparare allenamenti per i miei clienti realizzati sulle loro esigenze per aiutarli a raggiungere obiettivi specifici come la perdita di peso, la tonificazione dei muscoli, aumentare la massa muscolare o l'acquisizione di una maggiore flessibilità motoria. Ho una vasta conoscenza dell'ambito fitness, del sistema motorio e muscolare e conosco i principi dell'alimentazione grazie alla frequentazione di corsi mirati. Mi occupo anche di motivare e spronare i corsisti oltre che di insegnare nuovi esercizi e nuove tecniche.
La mia attività di base prevede:
1) Redigere un piano di allenamento personalizzato tramite un'attività di consulenza mirata guidando il cliente nella scelta dell'alimentazione da seguire consigliando quale parte del corpo allenare, in funzione dello stato fisico e di salute e degli obiettivi da raggiungere;
2) Valutazione funzionale come ad esempio la postura e l'esecuzione di test di forza e flessibilità così da individuare quali saranno gli esercizi più adatti per migliorare la condizione di partenza.