Moriconi Francesco

Biografia

Mi chiamo Francesco e oggi sono diventato quello che mi ha permesso di sviluppare il mio massimo potenziale (personale e lavorativo). Per quanto riguarda il mio passato sportivo, ho praticato vari sport a livello amatoriale, anche qualche pratica artistica, dove il movimento corporeo è sempre un punto centrale. Purtroppo o per fortuna oserei dire, nell’infanzia e nei primi anni dell’adolescenza (dai 8 ai 14 anni) sono stato affetto da una lieve obesità, aggravata dopo aver interrotto la pratica del nuoto, che ho portato avanti dall’infanzia fino ai 11-12 anni. Mi sono infatti fermato completamente per 3-4 anni: la completa sedentarietà, unita ad un’alimentazione ipercalorica ricca di junk food mi ha portata ad acquisire peso corporeo a carico della massa grassa. Nell’adolescenza dai 15 ai 18 anni ho ripreso le redini della mia ancora iniziale vita, per stare meglio fisicamente ma anche di autostima, che si sa, ha il suo ruolo. Riconoscendo, quindi, che mi stavo sin troppo lasciando andare, ho iniziato e portato avanti un percorso combinato tra allenamenti in sala pesi e “diete” stilate da una biologa nutrizionista associata alla stessa palestra. Così facendo ho migliorato la composizione corporea, muovendo i primi passi in sala pesi, nella stessa struttura in cui sono continuato ad andare per altri tre anni. In seguito, ho messo da parte la sala pesi, iniziando altre discipline: ho fatto per alcuni anni break dance, capoeira, hip hop, cross-fit, calisthenics. Nel 2018, quando avevo circa 23 anni, mi sono trasferito per motivi di studio e per la comodità e la praticità della palestra ma anche dei parchi calistenici, sono tornato ad allenarmi con i pesi e a corpo libero. Mi ero molto appassionato dell'allenamento, degli stimoli allenanti e del "body building", scritto staccato apposta per distinguermi dall'omonima disciplina di preparazione agonistica. Per questo motivo, tutte le programmazione le ho strutturate io stesso, attraverso un approccio ibrido di esercizi della pesistica ma anche del corpo libero. Ad esempio, durante le quarantene successive allo scoppio della pandemia COVID, ho programmato schede di allenamento e ho continuato ad allenarmi a casa (corpo libero e manubri, sbarre appese alle porte), migliorando molto la mia condizione fisica. Finita la pandemia, ho proseguito ad allenarmi con costanza in palestra elaborando da solo le schede di allenamento, ma soprattutto finendo gli studi. La libera professione da biologo nutrizionista nei primi anni di attività è stata molto impegnativa e in quel periodo (2023-2024) mi sono allenato in modo per lo più “intuitivo” e faticavo ad avere progressioni. Dall’inizio alla fine del 2024 ho implementato ulteriormente i miglioramenti attuando una collaborazione più radicata con due personal trainer: con essi mi sono confrontato per strutturare insieme i programmi di allenamento durante tutto il 2024 e l’inizio 2025, fino a quando non ho deciso di aumentare le conoscenze e competenze con la certificazione da "Personal Trainer Invictus"!