Gaetano Bonfardino

Biografia

Pratico sport da oltre vent’anni. Ho iniziato con il calcio, disciplina che mi ha accompagnato per buona parte della mia crescita e che mi ha insegnato i valori della costanza, del sacrificio e del lavoro di squadra. A 18 anni mi sono avvicinato alla sala pesi e da quel momento l’allenamento con i sovraccarichi è diventato la mia più grande passione, un percorso che non ho mai abbandonato.

Negli anni ho maturato diverse esperienze nel powerlifting, ottenendo risultati di livello nazionale. Nel 2020 ho conquistato il secondo posto al Campionato Italiano FIPL nella specialità dello stacco da terra, un traguardo che ha consolidato ulteriormente la mia dedizione verso l’allenamento di forza.

Successivamente ho deciso di approfondire il mondo del bodybuilding, affascinato dalla sua precisione tecnica e dalla sua componente estetica e mentale. Dopo dieci anni di allenamento costante, nel 2024 ho portato in gara il mio primo vero percorso da bodybuilder: ho vinto la mia gara d’esordio, ottenendo la qualificazione ai Campionati Italiani, dove ho poi concluso con un quarto posto.

Queste esperienze mi hanno permesso di unire competenze tecniche, consapevolezza del corpo e disciplina mentale, che oggi porto all’interno del mio lavoro come coach, con l’obiettivo di guidare ogni persona verso una trasformazione completa e sostenibile.

Sono un coach specializzato in ipertrofia e ricomposizione corporea, con un approccio che unisce tecnica avanzata, analisi dei pattern motori e costruzione della disciplina quotidiana. Lavoro online con persone che hanno già un minimo di esperienza in sala pesi, mentre dal vivo seguo anche neofiti, aiutandoli a sviluppare solide basi tecniche e una comprensione profonda del proprio corpo.

Il cuore del mio metodo è la personalizzazione reale: studio il modo in cui ogni cliente si muove, correggo compensi e limiti strutturali e costruisco esercizi e progressioni che permettono di allenarsi senza dolore, con maggiore controllo e con risultati più rapidi e sostenibili.

Credo fortemente che la trasformazione fisica sia solo una parte del percorso: attraverso l’allenamento guido le persone a sviluppare disciplina, costanza, responsabilità e abitudini quotidiane che migliorano non solo il corpo, ma anche la mente e lo stile di vita. La mia missione è aiutare il cliente a diventare la versione più forte, stabile e consapevole di sé, trasformando l’allenamento in un pilastro duraturo della propria identità.