Delita Longo

Biografia

Sono un personal trainer che crede nell'individualizzazione dell'allenamento in base alla particolarità del cliente e al contesto delle abitudini di vita.

Eseguo la valutazione posturale, la biomeccanica del movimento e l'analisi della forza/resistenza muscolare (online e dal vivo) prima di formulare un programma di allenamento e faccio un monitoraggio ogni 8 settimane.

Ho un programma specifico per le donne in gravidanza e dopo il parto con ginnastica pelvica e tecnica di respirazione ipopressiva (focus posturale e perdita di peso).