Alex Antico

Biografia

Sono un Personal Trainer certificato con formazione presso l’Academy Project InVictus e una forte passione per l’allenamento finalizzato al miglioramento della forza, della ricomposizione corporea e della performance fisica.
Da diversi anni studio differenti metodologie di allenamento e continuo a formarmi, aggiornarmi e sperimentare in prima persona ciò che propongo, perché credo che il miglior modo per guidare gli altri sia essere il primo esempio.
Mi interessa in modo particolare lo studio della longevità e dell’allenamento basato sulle evidenze scientifiche, motivo per cui investo costantemente nella mia formazione e nel mio aggiornamento professionale.
Nel corso degli anni ho studiato e approfondito diversi metodi di allenamento, anche grazie all’esperienza diretta maturata attraverso molteplici discipline sportive praticate, tra cui calcio, danza e football americano. A queste esperienze si aggiunge il lavoro svolto in palestra attraverso differenti approcci e discipline come bodybuilding, cross training e allenamento funzionale, che mi hanno permesso di sviluppare una visione completa e versatile della preparazione fisica.
Per offrire un supporto completo ai miei clienti, ho integrato al percorso da Personal Trainer anche la qualifica di massaggiatore sportivo professionista, sviluppando competenze specifiche nel trattamento manuale e nel recupero fisico.
Credo in un approccio integrato al corpo umano, dove allenamento, recupero e ascolto del proprio corpo rappresentano elementi fondamentali per ottenere risultati concreti, solidi e sostenibili nel tempo.